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靠少吃多餐减肥不科学啦
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最近的一项研究结果推翻了多少年来认定的少吃多餐减肥论。
少吃多餐减肥的道理是多吃几顿能够降低食欲，结果就能减肥。但研究结果表明，每天多吃几餐和每天吃三餐相比，在减肥上并没有任何区别。
真正的科学道理是减肥和吃多少次无关，和吃什么东西有关，吃的总热量少才能达到减肥的目的。
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发表评论 评论 (32 个评论)
- 回复 蕾蕾硕果
- 我一直也在思考这个问题，年前表弟去北京参加了一个减肥训练营，据说也有很多女营员，我总结了一下他们的减肥主导思想就是“少吃多运动！”然后，吃的基本以青菜豆腐为主。而且，量非常小。在辅以运动。表弟1.95米，370斤，42天的训练营，瘦了70斤，现在是300斤。
容易: 请教您一个问题哈，对于中年妇女来说，啥运动最合适呀？
- 回复 河蚌
- 谈恋爱时带着恋人尝各种美食，失恋了，就去那些曾经去过的地方，缅怀曾经的恋情，并且抚慰自己的胃肠。再谈恋爱，再去尝美食，再失恋，再去缅怀。
赫然: 瞎说！！应该是谈恋爱，失恋，再谈恋爱，再失恋。。。如此往复循环。。。减肥大业必成！！！！
如此往复循环，难道赫胖子不是这样养成的吗？
- 回复 容易
- 晕倒，300斤！他从前一点不运动么？ 话说回来每天只吃少量青菜豆腐哪里还有劲儿运动？还是得吃饱了才有力气减肥。
蕾蕾硕果: 我一直也在思考这个问题，年前表弟去北京参加了一个减肥训练营，据说也有很多女营员，我总结了一下他们的减肥主导思想就是“少吃多运动！”然后，吃的基本以青菜 ...
- 回复 赫然
- 恰恰相反，俺就是好几十年没有失恋了，才胖到今天的地步！！！！
河蚌: 谈恋爱时带着恋人尝各种美食，失恋了，就去那些曾经去过的地方，缅怀曾经的恋情，并且抚慰自己的胃肠。再谈恋爱，再去尝美食，再失恋，再去缅怀。
如此往复循环 ...
以前还会时不时瘦一瘦的。。。。。
- 回复 河蚌
- 那倒可以总结，结一次，离一次，再结一次，再离一次。
赫然: 恰恰相反，俺就是好几十年没有失恋了，才胖到今天的地步！！！！
以前还会时不时瘦一瘦的。。。。。
结婚时能胖，离婚时，被净身出户，这样倒是瘦身的好方法。
- 回复 京虎子
- 减肥要看6到12月的效果，而且一定要以少吃为主
蕾蕾硕果: 我一直也在思考这个问题，年前表弟去北京参加了一个减肥训练营，据说也有很多女营员，我总结了一下他们的减肥主导思想就是“少吃多运动！”然后，吃的基本以青菜 ...