日志
健康晚餐
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最近和雪个，容易她们讨论自制果汁，在日本原本也耳濡目染果汁的种种好处，比如医师日野原重明先生，每日清晨自制果蔬汁，已经100岁，还活跃在一线诊病和讲演。参考了雪个的意见和日本这边的果汁菜谱，开始启动去年地震后一直闲置的打汁机，开始果汁生活。
以下是一顿健康晚餐：
1.红色菜蔬汁
-苹果半只
-红萝卜半根
-生姜3片
-黑糖3块
-酸奶4勺
-矿泉水少许
如何青春常驻是大家追寻的，颜色艳丽的果蔬有利于抗酸化，也就是防止细胞老化。而红色类果蔬食品是打开长寿之门的钥匙。
红色的鲑鱼也是著名的长寿食品之一。
2.清蒸红鲑。（未拍图）
3.牛肉海菜粉丝汤
这道菜有增加肠胃蠕动作用。
看起来量比较少，不过长寿秘诀之一就是吃8分饱。
愿大家健康长寿！
以下是一顿健康晚餐：
1.红色菜蔬汁
-苹果半只
-红萝卜半根
-生姜3片
-黑糖3块
-酸奶4勺
-矿泉水少许
如何青春常驻是大家追寻的，颜色艳丽的果蔬有利于抗酸化，也就是防止细胞老化。而红色类果蔬食品是打开长寿之门的钥匙。
红色的鲑鱼也是著名的长寿食品之一。
2.清蒸红鲑。（未拍图）
3.牛肉海菜粉丝汤
这道菜有增加肠胃蠕动作用。
看起来量比较少，不过长寿秘诀之一就是吃8分饱。
愿大家健康长寿！
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发表评论 评论 (29 个评论)
俺哪有那么没有品位？
- 回复 redbud
- 我现在早上打一只苹果，一根胡萝卜，两个奇异果，加上一根香蕉，全部吃掉，然后再吃一只烤红薯，觉得有点多。在想，如果家里还有一个人，可能这样的分量就正好了。
雪个: 那半只苹果怎么办了？我现在打一只苹果一根胡萝卜，觉得实在是太多了。。。
- 回复 雪个
- 你是榨汁还是打果泥？
redbud: 我现在早上打一只苹果，一根胡萝卜，两个奇异果，加上一根香蕉，全部吃掉，然后再吃一只烤红薯，觉得有点多。在想，如果家里还有一个人，可能这样的分量就正好了 ...
- 回复 草纹
- 妹妹那么娇小，吃这个量，估计新陈代谢很旺盛。
redbud: 我现在早上打一只苹果，一根胡萝卜，两个奇异果，加上一根香蕉，全部吃掉，然后再吃一只烤红薯，觉得有点多。在想，如果家里还有一个人，可能这样的分量就正好了 ...