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获取优秀的颈椎的方法

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  • TA的每日心情
    郁闷
    前天 00:24
  • 签到天数: 543 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2013-10-8 18:25:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 nightcat 于 2014-4-5 18:19 编辑

    长时间地上网、看书、驾车都会不同程度地造成对颈椎的伤害,猫由于一场车祸伤及到颈椎,所以颈椎常常作怪。今天在微博上看到有人介绍国家级社会体育指导员赵之心老师,他在教育视频《从头练到脚》中的第六集《颈椎的健康》教的三个动作,希望可以对颈椎不好的同学有所帮助。

    不好意思,这个视频是点开帖子就播放,我无法让它变成自己开启播放的视频,技术小白做不到啊!

    以前的视频失效了,我又找了一个合适的视频,但是爱奇艺的,可是我贴不上,请大家自己点击链接进入视频。抱歉哈!

    http://player.video.qiyi.com/db7 ... sPurchase=0-cnId=21

    评分

    参与人数 9爱元 +67 收起 理由
    懒猫猫 + 4
    燕庐敕 + 8 谢谢分享
    喜欢就捧捧场 + 4 谢谢分享
    到处停留的叶子 + 8 谢谢分享
    不爱吱声 + 10 谢谢分享

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  • TA的每日心情
    郁闷
    前天 00:24
  • 签到天数: 543 天

    [LV.9]渡劫

     楼主| 发表于 2013-10-8 18:36:23 | 显示全部楼层
    公开版面怎么也不能贴视频了?@PenPen @不爱吱声 @绿葱头  

    该用户从未签到

    发表于 2013-10-8 20:56:21 | 显示全部楼层
    nightcat 发表于 2013-10-8 18:36
    公开版面怎么也不能贴视频了?@PenPen @不爱吱声 @绿葱头


    权限没开,现在好了

    附youtube视频一个
  • TA的每日心情
    郁闷
    前天 00:24
  • 签到天数: 543 天

    [LV.9]渡劫

     楼主| 发表于 2013-10-8 21:40:29 | 显示全部楼层
    admin3 发表于 2013-10-8 20:56
    权限没开,现在好了

    附youtube视频一个

    奇怪,我的帖子怎么没有在门户最新帖子里出现?

    点评

    练了几下,蛮好的。  发表于 2017-3-4 03:05
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-5-9 09:14
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷

    发表于 2013-10-9 07:56:39 | 显示全部楼层
    nightcat 发表于 2013-10-8 21:40
    奇怪,我的帖子怎么没有在门户最新帖子里出现?

    现在应该好了,门户帖子有10分钟的缓存时间,不是实时的。

    该用户从未签到

    发表于 2013-10-9 11:05:51 | 显示全部楼层
    可以看了
  • TA的每日心情
    开心
    9 分钟前
  • 签到天数: 422 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2013-10-9 13:01:47 | 显示全部楼层
    谢谢分享,太有帮助了。MM大好人呐。
  • TA的每日心情
    郁闷
    前天 00:24
  • 签到天数: 543 天

    [LV.9]渡劫

     楼主| 发表于 2013-10-9 13:05:44 | 显示全部楼层
    jingfan0410 发表于 2013-10-9 13:01
    谢谢分享,太有帮助了。MM大好人呐。

    很高兴对你有帮助,让我们一起争取拥有优秀的颈椎吧!
  • TA的每日心情
    开心
    9 分钟前
  • 签到天数: 422 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2013-10-9 13:25:31 | 显示全部楼层
    nightcat 发表于 2013-10-9 13:05
    很高兴对你有帮助,让我们一起争取拥有优秀的颈椎吧!

    是滴,让我们一起练起来!我的颈椎做核磁共振显示2-7全部椎间盘突出,万幸的是椎管特宽,哪儿都没压着---!所以只是肌肉群的症状严重,别的感觉没有。感谢父母吧!
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-1-28 16:52
  • 签到天数: 56 天

    [LV.5]元婴

    发表于 2013-10-9 16:03:16 | 显示全部楼层
    这些方法真好,以前只知道 十点十分,这次算找到祖师爷了。谢谢猫MM

    点评

    不客气,有好东西当然要跟朋友们分享。^_^  发表于 2013-10-9 17:34
  • TA的每日心情
    慵懒
    2017-6-14 17:37
  • 签到天数: 87 天

    [LV.6]出窍

    发表于 2013-10-9 16:46:46 | 显示全部楼层
    当场试验手捧莲花,真的立竿见影哎!多谢猫儿推荐

    点评

    让你家的IT师太一起跟着练习保护颈椎。  发表于 2013-10-9 17:38
  • TA的每日心情
    擦汗
    4 小时前
  • 签到天数: 383 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2013-10-10 01:01:59 | 显示全部楼层
    admin3 发表于 2013-10-8 20:56
    权限没开,现在好了

    附youtube视频一个

    真他妹的神奇,我的腰伤做一遍就好了

    瞄了个咪的害我还座了个2W公里商务舱,卧床2周打吊瓶扎针按摩受罪到死。

  • TA的每日心情
    开心
    17 小时前
  • 签到天数: 541 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2013-10-10 06:26:30 | 显示全部楼层
    多谢分享
  • TA的每日心情
    郁闷
    前天 00:24
  • 签到天数: 543 天

    [LV.9]渡劫

     楼主| 发表于 2013-10-10 10:45:12 | 显示全部楼层
    穿着裤衩裸奔 发表于 2013-10-10 01:01
    真他妹的神奇,我的腰伤做一遍就好了

    瞄了个咪的害我还座了个2W公里商务舱,卧床2周打吊瓶扎针按摩受罪 ...

    看来他们应该请你当代言,活广告。
  • TA的每日心情
    开心
    2015-11-24 18:40
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]筑基

    发表于 2013-10-11 14:09:53 | 显示全部楼层
    啊,先收藏,回家再看,单位不方便。我颈椎经常疼的……
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-10 10:23
  • 签到天数: 62 天

    [LV.6]出窍

    发表于 2013-10-30 21:12:56 | 显示全部楼层
    谢谢mm!

    点评

    不客气!很高兴对你有所帮助。  发表于 2013-12-17 00:42

    该用户从未签到

    发表于 2014-1-7 13:36:46 | 显示全部楼层
    我老公也买了这本书,前一段因为颈椎不好还在东直门医院呆了一个月
  • TA的每日心情
    郁闷
    前天 00:24
  • 签到天数: 543 天

    [LV.9]渡劫

     楼主| 发表于 2014-1-7 15:10:36 | 显示全部楼层
    meyatu 发表于 2014-1-7 13:36
    我老公也买了这本书,前一段因为颈椎不好还在东直门医院呆了一个月


    住一个月的医院?看来你老公的颈椎病比较严重,祝他早日康复!
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-17 11:56
  • 签到天数: 51 天

    [LV.5]元婴

    发表于 2014-1-8 01:32:52 | 显示全部楼层
    好东西啊
    每天坚持弄下

    该用户从未签到

    发表于 2014-1-8 13:26:23 | 显示全部楼层
    nightcat 发表于 2014-1-7 15:10
    住一个月的医院?看来你老公的颈椎病比较严重,祝他早日康复!

    嗯,左手又痛又麻,现在还麻着呢。当时北医三院建议手术,但我感觉还是先保守治疗吧。

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