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日志

减肥的成绩

热度 15已有 561 次阅读2013-7-14 20:15 |个人分类:生活琐事| 健康减肥法

初始体重65KG，目前60KG.

6月7日到12日，用鸡蛋减肥法减了4斤。

6月13日到7月13日，用健康减肥法减了6斤。腰围也从83CM减到现在的78CM了。

目标56公斤。速度一星期减一斤。

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发表评论评论 (10 个评论)

回复胖卡门 2013-7-14 20:21: 请教减肥方法！

回复晨池 2013-7-14 20:53: 腰围有特殊的方法吗？我减轻体重了，但是怎么觉得这腰围似乎顶多是没变化，说不准还见长呢

回复游泳 2013-7-14 21:06: 晨池: 腰围有特殊的方法吗？我减轻体重了，但是怎么觉得这腰围似乎顶多是没变化，说不准还见长呢
腰围不好减，因为减肥是先瘦脸再瘦四肢最后才瘦肚子。所以只要坚持就能减。网上有专门减肚子的操，我没做过。就是注意吃完饭半小时内不要坐着。平时没事就揉肚子，把肚子上的肥肉揉松了。

回复游泳 2013-7-14 21:07: 胖卡门: 请教减肥方法！
网上减肥方法很多，百度就可查到。

回复维京老海盗 2013-7-14 23:15: 我最近一个半月刻意压制自己的胃口，结果从80KG降到现在的76KG。没时间锻炼，只有减少热量摄入了。

回复 sicet 2013-7-15 07:04: 游泳: 腰围不好减，因为减肥是先瘦脸再瘦四肢最后才瘦肚子。所以只要坚持就能减。网上有专门减肚子的操，我没做过。就是注意吃完饭半小时内不要坐着。平时没事就揉肚子 ...
是先瘦脸吗？我怎么减了3KG，肚子倒是有点小下去，脸还是肥肥的，双下巴据说还见长了

回复游泳 2013-7-15 09:10: 维京老海盗: 我最近一个半月刻意压制自己的胃口，结果从80KG降到现在的76KG。没时间锻炼，只有减少热量摄入了。
只节食容易遇到平台。

回复游泳 2013-7-15 09:11: sicet: 是先瘦脸吗？我怎么减了3KG，肚子倒是有点小下去，脸还是肥肥的，双下巴据说还见长了
是不是老看到脸瘦了不觉得呢？

回复流浪鱼 2013-7-15 10:28: 减肥需要毅力

回复游泳 2013-7-15 15:49: 流浪鱼: 减肥需要毅力
希望这次能坚持不反弹。

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