【健康减肥】6。身材秀，吃土豆

天边

其实土豆真的是利于减肥的好东西，因为土豆是高纤维的根茎类蔬菜。。但是人们都觉得吃土豆胖是应为把土豆和其他东西混吃了，比如肉类和主食，那这些混在一起肯定是要发福的了。。如果只吃土豆不吃别的东西，一点都不会胖。。我试过

天边

说起减肥这个话题等我有空的时候来讲讲我7天的断食经历。 注意哦，不是节食，也不是绝食，是断食。一种排毒养生的方法。我以前断过一次4天的，所以这次断7天很轻松就做到了。掉了3kg，目前恢复饮食2个星期后还没有反弹，重要一点：不吃红肉，少吃或者不吃淀粉类主食，蔬菜和水果任意，包括土豆。

天边

山菊 发表于 2013-3-29 09:23
看来天边MM是减肥达人噢

适当禁食正是我还在犹豫要不要介绍给大家的最后一招~~~怕说不清楚会产生 ...

恩。。多谢鼓励。

减肥永远是吃货们的伴随话题，为了吃更多更好的东西必须先给自己减重，否则吃后除了忏悔就是纠结

天边

清风徐来 发表于 2013-3-29 09:48
俺家土豆食谱：酸辣土豆丝、芸豆炖土豆、咖喱土豆、地三鲜（茄子青椒土豆）、土豆炖小白菜、、番茄洋葱土豆 ...

再给你推荐一个：土豆丝炒酸菜丝，也很好吃。或者土豆片炒辣白菜，也好吃

天边

清风徐来 发表于 2013-3-30 19:00
东北菜。

东北人捧东北菜，必须滴