【健康减肥】6。身材秀，吃土豆

TA的每日心情

	慵懒 2020-1-15 02:37

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[LV.10]大乘

楼主

发表于 2013-3-29 01:07:56 | 显示全部楼层

其实土豆的确容易让人长胖。因为它太容易消化，让人体血糖陡升陡降，很快就又饿了，饥饿感让人会摄入更多热量。

相比之下，杏仁之类的虽然热量不低，但消化慢，维持血糖稳定，抑制饥饿感，所以常吃生果仁的人不易长胖。

收音机里听来的

土豆的确不太顶饿，所以我觉得减肥最好的还是魔芋餐：）发表于 2013-3-29 09:16

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