动作一：接上势，拍脚后，右脚向右后撇一步，两手逆缠向左上棚，重心在左腿，目视前方

要求：拍脚后步要稳，上引下进协调一致。此动吸气。

动作二：接上势，身体微右转，重心移至右脚；同时，两手左顺右逆缠随重心后移下捋再变拳合于右胸侧，目视左前方

要求：两手下捋，随重心移动转身一致，切勿弯腰。此动先呼气后吸气。

动作三：接上势，右腿蹬地，重心迅速由右腿移至左腿，身体随之左转；同时两拳合力向前发劲，拳眼向上，拳心相对，目视前方

要求：心意一动，猝然抖发，如金狮抖毛，猛虎下山，完全是腰裆的弹抖劲，力贯拳顶。此动呼气。