6-11月份跑步情况

安德鲁沙

坚持锻炼实在不容易，7、8月份基本坚持一周跑4次每次5公里，一个月下来跑个80公里。最近稍有懈怠，马上直线下滑了

MacArthur

贵在坚持！


每次只跑半个小时是时间原因吗？可以考虑适当增加一下时间距离。看你的配速多跑一些应该没问题。。。

安德鲁沙

MacArthur 发表于 2016-1-7 00:52
贵在坚持！

上班时间来不及。。。最近天气冷也起不来