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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
U, ]4 L) b& t借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
! @' P8 ~/ K9 j$ t# C# _' {. Y最后还是想到了一个东东。, i9 ^+ ^( o- E: d2 T
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俺提到了这个奶制品加工问题。
2 R+ }; }' a: i2 K: E a4 L
% N5 _# G. h6 x# h但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。: I5 x: ~' R0 g( \7 ~) i
6 B' S. m' M$ g5 o但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。! j2 |, N- u8 G+ q2 d4 w% ?4 L- r
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但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。. c3 T: B8 y- a$ C" S I
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后来查了一下这个原料,
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两个
2 a' O( |& |1 y+ \3 ~一个是豆浆中的蛋白质。
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这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白- Z4 Q7 ~7 i8 I
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啥是乳清蛋白?
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; l' X# O% R$ B! W' R$ V$ T原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!, x' E' E& v9 e6 f0 N- e
) n" f \: I6 p' R1 \ |罪魁祸首就是这个!!!2 R: q& T- F6 h3 i
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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