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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
+ Z5 {6 _! e t/ x2 K借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
3 `, Y2 w& g4 x% E; S0 |最后还是想到了一个东东。
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# p, j @. O Q- ~0 q- m9 w俺提到了这个奶制品加工问题。
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。* L& v$ b4 ?" {) M
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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m/ f/ b2 W) H' T但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。7 C2 G$ R- {1 M4 L
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后来查了一下这个原料,* Q/ b5 }! v8 g7 k3 F# L
$ @' A0 Q, k" B7 v7 z两个 O. x! }, w. m+ y
一个是豆浆中的蛋白质。: f9 S$ c, G& D9 q/ h) \- h: ]
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这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白- u9 E% j( B/ @* {! T; p9 H7 \3 D
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啥是乳清蛋白?+ J% P/ G" q: n7 |5 c
& K2 H4 X8 V. N( O8 q9 h原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!5 J) Y& q* W3 F
5 O2 F, P( s! [, P! Q5 P4 [" q罪魁祸首就是这个!!!7 L7 Q, ]2 u, a% A* `& U/ A. ^) k
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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