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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
) Z$ }% A8 I# Y! `1 q借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... 7 T3 H3 D& ]* w' ?$ a/ v: @
最后还是想到了一个东东。 a. S: I$ G' o+ K! t$ {
9 E9 k& h2 Z8 ~俺提到了这个奶制品加工问题。
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。' [0 a! B! A! M3 O
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。- R! A2 u# O5 S! n1 Q9 j" a
p1 |1 t+ ]+ ?. m但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。% C, \! I% v0 J2 x& @6 I5 }
* e, O& n8 W% a3 I3 i但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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后来查了一下这个原料,+ |) C9 s% }/ I8 Q) t
5 O0 z# B. F0 z( x+ V: Q3 B1 c两个* ?" X5 n+ ?5 V5 R8 e- k$ a
一个是豆浆中的蛋白质。
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. s# j6 _: b9 z* s, z这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?
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原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
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罪魁祸首就是这个!!!3 K. Z& f; o: |! d. [9 J
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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