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2022

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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2023-1-2 05:20:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 WiFi 于 2023-1-2 05:35 编辑

2022的最后一天以最长距离跑步结束魔幻的2022。从开年10km都感觉很远,到现在能够环Samamish湖完成36km。中间从6月11日真正开始长跑训练,完成了一个正式比赛:摇滚半马华盛顿站。8000多人里第259名,年龄组第三(实际第二。因为第一是一个小字辈代跑,不应该算)。跑量也逐渐增加,全年超过1600km。虽然辛苦,但收获满满。跑步让我做更好的自己,永不言弃!
不​再见,2022!
(本来只打算发日志,但是上传图片必须开贴。)
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    [LV.Master]无

    发表于 2023-1-2 23:41:13 | 显示全部楼层
    看到跑完36.46KM,消耗2020Calories,两眼放光,能想象回家狼吞虎咽的样子,高强度锻炼就有这个好处,想吃啥就吃啥,
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2023-1-3 01:47:41 | 显示全部楼层
    testjhy 发表于 2023-1-2 23:41
    看到跑完36.46KM,消耗2020Calories,两眼放光,能想象回家狼吞虎咽的样子,高强度锻炼就有这个好处,想吃 ...

    这个确实如此。跑步上量后,虽然吃东西不是太注意,也仍然减了大约10磅。但是也仅限于此,身体是非常可以适应你的运动量,总是以最有效的方式节约能量。
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