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分享 ZT: 二句话就可治疗颈椎病: 热度 9 罢了 2011-11-14 23:15; 颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣 …… 有位长期对着电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。治好颈椎病牛人第一句话 ◆ 你拍一，我拍一，一直拍到七十七　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。如果是年轻人，这个动作从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。治好颈椎病牛人第二句话 ◆ 深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升- 3000毫升。这个深呼吸，一次就有7-8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7-8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆囊癌、胆结石全没有了，还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5-10次，渐渐做够15-20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕、头疼、脑袋发蒙也没有了。什么是 10 点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20-30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么是叫"去看戏"呢？小时侯在农村,墙很矮,隔壁在演戏, 你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟, 之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑、做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话，治好颈椎病”。朋友们,赶紧操练起来吧!; 个人分类: 随便哼哼|231 次阅读|6 个评论

分享二句话就可治疗颈椎病: 热度 23 山菊 2011-10-18 04:20; (ZT) 二句话就可治疗颈椎病颈椎病实在让人烦恼：头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣…… 有位长期面对电脑、患有颈椎病的博士发明了“一句话体操”，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟我来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。治好颈椎病牛人第一句话 ★ 你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。治好颈椎病牛人第二句话 ★ 深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气 500 毫升，一次深呼吸就有 2500 毫升— 3 000 毫升。这个深呼吸，一次就有 7 — 8 次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了 7 — 8 倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，胆结石也没有了，还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够 5 — 10 次，渐渐做够 15 — 20 次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是十点十分？双臂向身体两侧平伸开，和地面平行，类似钟表九点一刻时长针与短针的位置；然后双臂同时向十点十分的位置抬起，再回落九点一刻的位置。重复这个动作，连续做 20 — 30 次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么叫去看戏呢？小时侯在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月 , 基本恢复如初，打电脑写文案都很舒服，要不你也试试？朋友们，赶紧操练起来吧！; 个人分类: 转贴|1425 次阅读|15 个评论

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