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	健身房和自助餐	日志随笔	鼎革 2015-11-23	26 4274	煮酒正熟 2016-4-7 09:35

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分享 20170405 跟头: 喜欢 2017-4-6 11:07; 游艇跳舞自助餐好大一跟头; 个人分类: 存档|0 个评论

分享收益值与半衰期: 热度 17 清风徐来 2016-7-28 10:38; 摘自《精进》作者：采铜在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。长半衰期事件指南： ● 积累可信的知识 ● 训练实践技能 ● 构建新的思维模式 ● 提升审美品味 ● 反思和总结个人经历 ● 保持和促进健康 ● 建立和维持相互信任的关系 ● 寻找和获得稀缺性资源 ● 探索、提出独创性的构思或者发明 ● 获得高峰体验 …………; 884 次阅读|6 个评论

分享巴哈马游轮第一天: 热度 72 山菊 2015-1-19 11:09; 在美国这么多年，却一直没有去坐过游轮。当然机会也有过，却都因为一些别的原因没有成行。再就是我也懒得张罗，怕麻烦。这次是一个同事兼太极同学提议的，而且订票，定活动内容等都是她张罗的。今天起了了个大早，老爷开车去接上他们老两口，向奥兰多方向驶去～～～两个先生换着开车，中午顺利到达港口。登记上船的人很多，排了好一会儿队。朋友问了一下，得知这条船能装三千多客人：船叫：Enchangtment of the Seas。一共11层。我们住第7层，舱房比想象的大，还有一个阳台可以看海：放下行李就去吃饭～～～自助餐，没有特别惊艳的东西，也都不难吃。自助餐厅就在游泳池边上：吃过饭船才开动。没一会儿，同事同学大姐就开始晕船了～～～也是第一次坐游轮，本来兴致勃勃已经开始计划阿拉斯加之行的她，很快就说这是第一次也是最后一次了！晚餐的桌子也是事先划分好的，我点了牛排，味道很不错～～～只是忘了拍照，只拍了开胃菜：这是中央活动地带，从七层看下去：两位先生也有些不适，只有俺啥事儿也没有。趁着手机信号还没断，赶紧上微信报了个平安～～～刚发了两个群信号就断了！哦，在排队等登船时还跑上爱坛签了个到～～～开心2:）晚上拽着老爷去逛了会儿商店，在剧场听了半首歌，又陪他去吃了点宵夜～～～本周不考虑体重问题：）回房间读了几首朱淑贞的诗，不到十点就睡着了～～～; 个人分类: 旅游掠影|997 次阅读|13 个评论

分享 20141216 去吃自助餐: 喜欢 2014-12-17 11:56; 这一件事几乎占了一天时间。其它做的事有：搞厕所卫生，削姜皮，做面包因面完全不发而改做花生酱火烧。下半天雨，不小的雨！行人就在雨中走，都不带加速的！; 个人分类: 杂记|0 个评论

分享小费与服务: 热度 61 七月群山 2014-10-26 07:11; 看到有朋友不理解下饭馆为什么要给小费，对此我很不理解；还有朋友说，餐厅的小费是按账单的百分比给，这我觉得也要看情况。我就说我自己。只要可能，我一般在外面吃都尽量吃中餐，有时的情况不允许外出，比如修车，我叫外送也尽量叫中餐的。山菊mm有个误解，以为中餐馆“雨后春笋”了，——我觉得，那只是人口8000以上的城镇才有的表象，因为我找不到中餐馆的时候太多了。粗略估算一下，我吃“萨伯喂”subway或者丹尼斯或者iron skillet的时候还更多一些。吃非中餐，我也是10~15%的小费原则，大致算个total，凑个整，说句“不用找钱了”，完事。吃中餐，则绝不能这样。原因有二：中餐馆的服务普遍比西餐好；中餐馆打价格战，饭钱往往便宜得不像话。中餐馆里吃饭，往往不仅是服务周到，而且感觉服务员都很有“眼力价儿”，大概是文化内什么吧。吃西餐馆，你要添个水什么的，举手等半天没人理你很正常，就算比较上档次的餐馆也有这样的情况。相比之下，中餐馆里，就算是“低档”的自助餐，有的那服务，细想一下，真可以说温馨。每回hometime休假，懒得起火，我总是在附近一家中餐布菲店就餐。这家店菜式多，冷菜热菜40多种，还带寿司和铁板烧，可是午餐价只有七块几，晚餐价好像是九块几、十块的样子。你说，这要是按15%的原则，哪怕20%，给小费，那……是不是有点太扣了。这种情况，我自己一个人一般是给5块小费，如果服务员说“今天比较slow”之类的话，我也会给10块左右的小费。不是说我多大方，QE这么多回了，什么不涨价啊，十块钱能干什么。再说，我饭量又大，，，我叫送餐服务，一般也是5块小费，碰上下雨什么的，给十块小费，这和中餐不中餐就没关系了。我用将心比心的原则。; 1485 次阅读|15 个评论

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