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分享中年男突然玩命减肥成功，往往是老房子着火，出柜了: 热度 50 巴山 2015-7-21 09:41; 这是一个真实的故事当年一个同事，五十出头，郊区一个不算豪宅，但是却宽敞舒适的single family house。一个大学毕业不久就结婚的发妻，两个娃。长期办公室工作，勤勤恳恳，其貌不扬，微微秃顶，腹部隆起，穿的衣服基本是在costco买的，总之是个没什么吸引力的典型白人形象。过了几年，他家老二也上大学了。该老兄突然就像换了个人，每天早上六点准时到健身房，跑步，各种器械，身体迅速的变得fit，衣服发型更新换代，半年之类就脱胎换骨，成了一个标准的帅大叔。这成了我身边的一个励志故事，也就是从那时我开始坚持锻炼的。又过了几个月，帅大叔辞职了。故事当然不会到此结束。后来听人提起，那几个月他老婆产生了疑心，认为他有了外遇，但却找不到证据。后来他自己向他老婆坦诚，其实他一直喜欢的是男人。后来他离婚了，净身出户，房子，财产都留给了老婆。; 1303 次阅读|21 个评论

分享减肥成功！开始变身: 热度 43 晨池 2013-8-31 23:07; 　　如果用一句话来总结我的减肥历程，我觉得最合适的是：“天天说太胖的，胖只是借口，仿佛真瘦了就多好看似的”。现在我发现，我连借口也没了。。。肚子一如既往，似乎胳膊腿儿细了点。　　减肥是真的成功了，我一开始减肥的起点是六十八公斤，理想目标是五十八公斤，其实到六十公斤我就满意了，现在就是五十八公斤。这个目标，是因为我以前办过健身年卡，那一年我基本保持三天去两次，一次两小时的频率，老板脸都绿了。练的效果很好，身材很棒，腰上没有赘肉肚上有腹肌，当然只有四块，体重我记得很清楚：五十七点五。当时和我一起健身的朋友告诉我：腹肌是瘦出来的！他可是有点专业的，胸肌能夹铅笔。于是印象深刻，在这次立志找回腹肌的时候，一直以为，体重恢复回去以后，腹肌自己就冒出来了。　　结果呢，最低的时候是上周五十五公斤（大概秤有问题），今天找了一个称比较准，称称正好五十八公斤，但是不管多少斤，肚子还是圆圆的，一团肥肉，簇拥着肚脐眼　　我觉得吧，我的主导思想不对，想拥有腹肌，主要应该是锻炼，减肥只是辅助，至于“腹肌是瘦出来的”，这种话，只能说给健身房里的人听。如果没有在健身房，还是老老实实的多锻炼吧。。。以前大家也多次建议我要增加锻炼强度，但是我一直对肥肉抱有幻想继续节食＋慢跑，以为那几斤肥肉都是长在肚子上的，所以才没有腹肌。现在看来，是长在脑子里才对。　　我的另外一个错误，是一直希望比如“春节前要如何如何”，“夏天来临以前要如何如何”，给自己设定一个时间点。这样的做法可能没什么坏处，但是不管健身还是减肥，都应该顺其自然，平时多锻炼就好了，春节前即使真练出来了，春节期间也不能乱吃（我就爱乱吃），夏天即使真练出来了，光着膀子也没人看。　　不过，锻炼，真的很难啊，俯卧撑和仰卧起坐虽然是随时随处都可以进行的锻炼，但是，怎么我觉得这两项比慢跑要难好多　　最后，承认错误，以后我再也不提减肥了，按照上次大家的意见，改“变身”了; 994 次阅读|35 个评论

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