谈谈减肥

东张西望

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我回国后这几年体重降了近三十斤，其中有十五斤纯粹是因为少吃了垃圾食品自动降下来的，后面十五斤是从去年开始晚饭少吃(和我两岁儿子的饭量差不多)，当时有人教我下午五点之前想吃什么吃什么，五点之后什么都别吃除了喝水。我晚上一般七点多才能吃上饭，所以只能少吃了。不过还真挺管用的。还有个好处是因为晚上会饿，那就正好早点睡，顺便又养成早睡早起的习惯了。有人饿了睡不着，我倒是没关系。
其它每周打次球什么的虽然也有帮助，但肯定不是直接原因。

东张西望

宋西湖 发表于 2011-8-5 13:26
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30斤？  

总数是两百磅，其中大半是在一个冬天快速催肥的。

东张西望

京虎子 发表于 2011-8-5 17:56
说到吃，东张西望的方法最可行，如果能改成午后不食就更好了。
说到动，北宸的办法最好，因为是必须的，必 ...

谢谢虎老师表扬，看来我要一直坚持下去了

过午不食对我来说不太可能，就我这样的大胃口不到下班就会昏过去。现在一般到四五点都会吃点饼干垫一垫。

东张西望

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雪个  话说我的同学里面还没有200磅的人，找不到参照物呢。。。

我那会刚回国的时候去一同学家玩，据说他是先看到我肚子再看到人的

东张西望

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宋西湖  哈哈，那现在肚子瘪了吧

腰围小了有四寸