瑜伽

草蜢

俺踢馆来迟了！
@奉孝 @山远空寒 @赫然 @洗心



先上瑜伽馆中的蚱蜢照

京虎子这是门外汉在胡侃。

练瑜伽受伤，一般是新人做的姿势不规范，如果有经验的瑜伽教师指导，应该可以避免的。

最容易受伤的姿势是shoulder stand



但一般合格的瑜伽教师，都会告诉你：

不管怎样， 千万不要动你的脖子！

因为，这个姿势，如果你乱动脖子，很容易受伤。

如果你不听，乱扭脖子，四处打望，结果受伤，那就是个人问题了。

当然如果你是新人，为神马要去做shoulder stand呢？

瑜伽让你放松是肯定的。

练瑜伽有助健康,这本身就是预防疾病嘛！