营养补充剂

大地窝铺

我在Costco买的多维和钙片。钙片是那种600毫克的。我理解成年人一天最多只能吃一片。因为日常食物里也含钙，钙片只能认为是个补充，而不是主力。牛奶里的钙是本身就含那么多，还是后来工厂添加进去的？喂牛的饲料里是不是也添加了大量的钙？

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雪个 发表于 2013-3-12 19:32
@东湖珞珈

嚼着吃，这需要很强的毅力才能坚持下来啊。我用水冲下去都觉得无法坚持。

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维生素D的作用我以前是知道的，但是没有结合补钙。今年冬天脚后跟疼，觉得是缺钙，光是吃钙片，奶酪，酸奶，但是效果一直不太好。想了想，我们这里冬天基本见不到太阳，可能也缺D。吃维D后，感觉好多了。