日志
锻炼啦，大家都来锻炼啊
热度 15
在fitness center 跑了2mile热身，做了6*12卷腹，6*12扩胸，6*12拉着杆往下拉的东东，6*12背肌。
扩胸70kg，拉着杆往下拉的东东105kg，背肌80kg。
一边看着谢耳朵拿奖一边练，总共一个小时。
腰有打羽毛球的老伤，不敢多练腰部力量。
白天精神果然好多了，晚上睡眠也好多了。大家都来锻炼吧，感觉真的很好。
还是老话，美国妞真壮！
扩胸70kg，拉着杆往下拉的东东105kg，背肌80kg。
一边看着谢耳朵拿奖一边练，总共一个小时。
腰有打羽毛球的老伤，不敢多练腰部力量。
白天精神果然好多了，晚上睡眠也好多了。大家都来锻炼吧，感觉真的很好。
还是老话，美国妞真壮！
