旱鸭变水鸭（元帅说改标题）

阿雷

    今天没有去游泳，而是去和群友聚会，吃了一顿饭。据说都是一个叫王文健（职业股民）的粉丝，有80后，90后及70后，还有十多个师奶。看来这年头炒股的人还是很多的，吃饭的气氛还不错，吃肉喝酒，俺本来不喝酒的，但是看在茅台的份上也喝了一点，那口感真好。我喝一点啤酒都会上头的，喝了几小杯茅台反而没事，好酒就是好。可是贵州茅台已经200多一股了。整个饭局以王文健为中心，搞得好像娱乐明星和粉丝见面一样，连师奶们也疯狂了，追着跟小王子喝酒合影。还是老虎实在，下次也买贵州茅台。

skylark

啥时俺有时间了，一定要把游泳学会

阿雷

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想问一下，怎样才能练出腹部那几块肌肉？ [ 雪个 ] 于:2006-10-30 23:30:38 复:880572最近有点跃跃欲试F

证据确凿吧！

游泳

我的爬泳游了25米，教练就说合格了，我体会，学游泳得一气游50米以上才算初步会了。能遇到好教练也是运气，我的蛙泳教练就很好，可惜后来换了个教练就一般了。老兄能自学这个强悍啊。

游泳

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我的爬泳都忘光了，事实上当时就没学会，因为爬泳“毕业”后我就忘了。我们中学大学都有游泳课能游25米以上就合格，我都达标了，但不会换气，所以游不远。后来是和9岁的女儿一起学的。一期就学会了（10次）。我和女儿结业时都能持续游300米以上！这个教练个人承包了几个游泳池教游泳，夏季旺季就请几个体大游泳系的本科生教，平时就他自己，很负责。可惜，这个教练结婚后到朋友公司上班去了。后来的教练还是区体校游泳教练呢，和我上学时候的教练一样，不行。

阿雷

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游25M不会换气就不能算会游了，那教练偷懒。小朋友学游泳学的快，我有一个朋友培他小孩去学游泳，结果课程还没有结束，他小孩游得很好而他还是不会游。弄得他特郁闷，索性不去学游泳了。

weilwl

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学游泳很容易的，只要克服在水中呼吸的恐惧感，就可以很快学会的。一般人在地面上的呼吸，是鼻子吸气，嘴出气，在水里反过来。还有初学时，总担心呛水，好像把上身抬很高，才吸得进气，这个就是对水中呼吸的恐惧感，只要克服了。很快就会换气。

weilwl

skylark 发表于 2011-8-28 13:21
啥时俺有时间了，一定要把游泳学会

看了下面你说的点评。再说说蛙泳的换气。蛙泳的换气是一个从水里到水面的连续过程。当你用腿蹬水时，手臂是向前伸直的，你能感觉人在水中向前漂，当蹬腿完成后要并拢腿，头部平行手。体验一下，可以感到人水里的前进。此时是闭住气的，过一会，觉得气紧时，开始手的动作，手是向斜下方划水并且向内抱水同时你的腿开始收起来，这个收腿我是手划水结束向内抱水时开始收，这两个动作能让你在水中把上身立起来。换气也从这时开始的，当抱水时，用鼻子往外喷气，头也向上仰，在口部离水最远时，很快的向里吸口气这样就完成了换气的动作。换气是一个慢速喷气，待头仰的最高时，快速吸这样来完成一个呼吸过程的。刚开始游，这几个动作不是很协调的。我是这样开始学蛙泳的：先抬着头游，换气的动作是鼻喷气而嘴吸气。这样做非常累，但这样会有那种起伏感。慢慢的换气和手脚就协调了，头就可以入水了。这时水中换气是个水到渠成的事情。在我学会换气前，我一口水都没喝过，倒是学会后才开始喝...。我这个方式是很累的，如果坚持一个星期的话，就可以学会。同时这可以让你在一个月内减肥20～30斤。当年我为了学会，每天游的上岸了都不会走路了。加上有那么点运动型厌食，只对稀饭馒头外加咸菜感兴趣，这样子想不瘦都难啊。

skylark

weilwl 发表于 2011-9-16 00:13
看了下面你说的点评。再说说蛙泳的换气。蛙泳的换气是一个从水里到水面的连续过程。当你用腿蹬水时，手臂 ...

不过真正实践起来 觉得好难啊 还是俺当时学的时候不够勤奋吧

阿雷

今天去隔壁学校游泳，在我打卡的时候阿姨突然说我们学校太多人去他们那里游泳。我只有假装没听见打卡进去游，在5月份的时候我们一伙人买了一些东西送给她，后来她看到我们去游也不会说什么。难道暗示我们要贿赂她？开学后新生加老生，游泳池里挤满了人，跟下饺子似的，游起来很不爽。谁让俺们是人口大国呢！

wawa

怕不怕水真是区别很大， 以前有一次我们很多人在游泳池玩，两个女孩，都不会游泳，一个怕水一个不怕水， 表现非常明显。不怕水的那个几乎半小时后就可以狗爬了，怕水的那个最终也没学会。

我家老大就怕水，虽然现在加入了游泳队，换气的时候头总是抬得高高的（自由泳换气的时候是把头在水中转过来， 所以有半张脸还是应该在水中的， 而不是抬起头来换气）， 我恨不得跳到水中去把他头摁下去！老二就不怕水， 站在水中跟我讲话， 我一步一步往深里走， 他一边跟着， 水到他鼻子了， 他还是踮着脚尖继续说话。

阿雷

现在游泳池的水很凉啊！一年一度的游泳季也快要结束了。接下来只能一周游个一两次了。唉！

wawa

阿雷 发表于 2011-10-26 17:27
现在游泳池的水很凉啊！一年一度的游泳季也快要结束了。接下来只能一周游个一两次了。唉！ ...

户外的游泳池吗？那是比较凉。
不过很多人还冬泳呢：）

阿雷

wawa 发表于 2011-10-26 21:52
户外的游泳池吗？那是比较凉。
不过很多人还冬泳呢：）

当然指户外的，俺冬天也去游，只是次数少了，不能天天去。那游泳馆收费高，离我家也远。