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分享今天又有点进步: 热度 12 唐家山 2017-6-5 20:36; 夜里3点半醒了，按照目前的状态，在耳鸣的干扰下，是没法再睡了。我采用了腹式呼吸法，注意力不再集中在头部，又睡了一觉。也不知道是否还有其他的入静方法？万一腹式呼吸法也不奏效，我可以试试其他方法。; 812 次阅读|6 个评论

分享和娃一起成长---奶爸的育儿碎碎念（2）: 热度 30 无漏 2013-3-30 16:33; 写在前面的话受猫主任谆谆教导，光看不写非君子，交友诚意不够，俺从小就是好学生，错了立马就改，所以就开始写这些碎碎念的东东，博君一笑 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 娃刚生下来的时候，经历了最初的激动之后，很快就陷入惶恐和焦虑，有太多太多问题需要解决，没奶怎么办？黄疸怎么办？但是碰到最大的挑战是两个，一个是湿疹，一个是睡眠问题。先说睡眠。由于是纯母乳喂养，所以娃特别依恋妈妈，晚上睡觉动不动要吃奶，妈妈一晚上基本只能断断续续睡个3小时，长此以往，人将不人啊！值此存亡之秋，俺主动请战要求哄娃睡觉！ Round1 ：头一天娃吃完奶以后，让妈妈离开房间，娃哭得那个撕心裂肺的，怎么抱啊，抚摩啊都不行，没法安静下来；只能请出哼歌大法，先是慢节奏唱《两只老虎》，再慢慢哼《两只老虎》，最后看他哭的不那么起劲时再哼《在森林和原野上》，一个半小时后，娃终于安静睡在俺的怀里。初战告捷！！！ Round 2 ：鉴于娃哭的太伤心，俺做了改进，她哭的时候逗她玩拍爸爸的手掌，玩爸爸的眼镜，哭的时间明显减少，大概缩短到30分钟 Round 3：鉴于LD反馈白天娃更依恋她，继续做改进：她哭的时候先低声哄她，告诉知道妈妈走了果果很伤心等等承认她伤心情绪的话，再辅以玩乐，哭的时间继续缩短，大致在15分钟 Round 4：优化无止境，喂奶后交由俺哄，睡觉也由俺领着睡，娃饿醒了才让妈妈过来喂奶， Final Round ：到昨天，睡觉时俺带到床上，陪她玩15分钟，然后就让她一个玩，没过一会（不超过15分钟）小家伙就自己东倒西歪的睡着了，全过程完全不需要妈妈参与！ LD酸溜溜的说俺终于篡位成功，俺这个得意啊！ Tips： 1.哄娃睡觉的时候自己要有信心，心情一定要宁静，千万不能烦躁，娃完全能感觉出来你的情绪（俺曾经有2个小时面对外甥的哭闹发脾气/装可怜/讨好而情绪波澜不惊，坚持处理方案的经历，心静是俺的强项） 2.娃伤心的时候第一要务是和娃站在同一阵线，重点是承认她的情绪，而不是让她理解为什么 3.转移注意力是终极大法，哼她熟悉的歌（我哼的歌都是在怀孕时几乎天天给她唱几遍的歌），陪她玩都是好方法有图有真相:谁说俺不是女娃娃俺跟谁急！; 个人分类: 育儿碎碎念|116 次阅读|26 个评论

分享今天一年级小朋友考数学: 热度 16 库布其 2013-1-17 11:15; 这次没早起，也没起来看书，一切正常地去学校考试了。考完试，回来说，考着考着睡着了。做完以后，检查过程中，屋子里太闷，就睡着了。; 个人分类: 家庭生活|1038 次阅读|2 个评论

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