一、站姿

如下图所示，重点在于小腿一定要压住雪靴，要感觉小腿跪在靴子上一样，这样重心才不会后坐。

二、转弯

2.1 犁式转弯

2.2 半犁式转弯

2.3 基本平行式转弯

2.4 高级平行式转弯