咖啡

糊里糊涂

大家先别忙。

我不是说虎子说的是错的，但大家也别盲信。

我的有限的经验和朴素观点，凡是能上瘾的东西，还是谨慎点好，毒品不说了，酒，咖啡，茶这几种，量少没什么，量大了很难说是好是坏。

你们仔细看那些研究，和咖啡组对照的，是不喝咖啡组，这个就有点问题了。毕竟说了咖啡组都是6杯或者4杯的量。普通健康指导都说，人一天应该喝8杯水。下面大家应该想想，到底是咖啡有好处，还是喝多水有好处？所以对照组该是喝同样量水的人。

你每天喝那么多咖啡，自然少不了方便，这个对前列腺是有好处的。喝水多也能抑制食欲，对糖尿病也有好处。而且每天能喝好多咖啡还坚持好多年的，那应该是比较有钱的人，街上晃荡的老黑就是喝可乐的命。实际，关于咖啡和血糖，有研究说能降，有研究说能升。

另外，咖啡会导致维生素和矿物质流失，骨质疏松就是后果之一。其他还有什么心悸，心率失常，反胃，烧心等等都是不良后果。影响睡眠就不用说了。

说来说去，这种能导致上瘾（典型症状就是头痛和精疲力尽）的东西，大家还是谨慎。至少要明白，因人而异，自己如果有不适的，别管别人怎么说，赶快停掉。