【健康文摘】我每天該攝取多少熱量，才能瘦得下來呢？

sylvia · 发表于 2013-1-13 06:13:31

要攒7700大卡才能增1公斤体重，增重不容易也。

sylvia · 发表于 2013-1-15 02:36:09

Dracula 发表于 2013-1-14 13:04
7700大卡不多，1升可乐的热量就有400卡，按这个计算，一天多喝一大瓶可乐，一个月就能增3斤，一年就是36 ...

偶不喝可乐，不喝苏打水。。
每天要多吃半斤牛肉也不容易，吃了牛肉可能别的食物摄入就会减少，总热量不会加很多。。。

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[健康] 【健康文摘】我每天該攝取多少熱量，才能瘦得下來呢？