减肥要减腰(8)

理想的下午

前边的1-7呢？

理想的下午

晨池 发表于 2013-12-23 06:53
我都不记得在医药健康发过贴了，这些都是当初减肥写这玩的，在日志里全有：
http://www.aswetalk.org/bbs ...

坚持就是胜利，我也有半年没有跑步啦

理想的下午

理想的下午 发表于 2013-12-23 09:37
坚持就是胜利，我也有半年没有跑步啦

夏练三伏冬练三九，没病就该坚持哈

理想的下午

晨池 发表于 2013-12-23 08:42
我不知道是以前经常跳墙还是上半年跑步太狠，右脚后跟有点疼，就停止运动了三个月了，最近体重回升，于是 ...

弄双好些的跑步鞋，到30跟20岁10几岁不同的，要缓冲减震好些，如果有塑胶跑道最好了，还有慢慢加量，不敢一步到位，疼就是量大了

理想的下午

乐悠悠 发表于 2013-12-22 23:33
擦擦眼睛
悠悠没看错吧？？晨池也要减肥

看来你们见过小瘦猴儿？

理想的下午

晨池 发表于 2013-12-23 16:22
膝盖真是大问题，其实有条件游泳最好了，基本不会运动过量伤身体，室内的话冬天也可以游泳，掏点钱等于买 ...

木有其实，把锻炼身体的条件要拿掉，什么冬天啊，木有游泳馆啊，这些借口都太美丽了，太美丽雷人的借口还是不要吧

理想的下午

乐悠悠 发表于 2013-12-24 10:05
见过的呀，瘦猴儿一个还嚷嚷着减肥么

哦，看来是为了高端大气上档次，所以才充胖减肥，他是一直没提到过身高体重，这家伙让俺们火呆了。。。。。。

理想的下午

晨池 发表于 2013-12-25 10:10
减什么肥，要健身，健身才是目的
要腹肌！要胸肌！学草蜢！叽叽叽！咕咕咕！
要腹肌！要胸肌！学草蜢！叽 ...

健身是对滴，顺序瘦子弄错了，胸，肩，背，腿，腹，这是顺序，胸肌没起来呢，练腹肌不行，大学时候俺们的一个体育老师得过亚洲的健美冠军哦，还是女老师，她说的黄金法则