【游泳系列杂谈】第一篇：蛙泳篇

TA的每日心情

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[LV.10]大乘

楼主

发表于 2012-7-30 09:41:41 | 显示全部楼层

蛙泳要想游得快是要在换气/手部前伸的时候将手部拉出水面，这样阻力会小很多，但是对很多人来说腰腹、背部力量并不能支持较长距离下这么做。LZ游个25yard可能还成，你可以试试连续游个500米，保证动作准确还是挺累的…

最根本来说还是提高动作的有效性特别是腿部动作的有效性，国际标准50米池可以试试12-3下过去，不过那是有出发动作的条件下，而且节奏比较慢

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