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和马拉松有关的书单：送给跑步的人

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tanis
  • TA的每日心情
    开心
    2023-4-1 00:01

    • 签到天数: 627 天

    [LV.9]渡劫
    楼主
    发表于 2015-3-19 11:45:53 | 显示全部楼层
    山远空寒 发表于 2015-3-19 10:41
    我买了两本健身的，一本拉伸的，一本马拉松的书。科学训练才会不容易受伤。

    以前我的大腿筋膜有伤病困扰， ...

    how about knee cap？

    点评

    山远空寒
    长跑的大多数膝盖疼就是我说的筋膜疼。我原来也以为是膝盖疼，每次活动时重点活动膝盖，结果教练说侧卧用圆柱形的某健身器械（软的，有弹性，和瑜伽垫在一起，大约1.5米长，直径12厘米）压住，在大腿肌肉按摩，或者   发表于 2015-3-19 13:46
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    tanis
  • TA的每日心情
    开心
    2023-4-1 00:01

    • 签到天数: 627 天

    [LV.9]渡劫
    沙发
    发表于 2015-3-19 22:41:05 | 显示全部楼层
    谢谢山远的指点，不过点评字数限制，好像漏了一些，能否再回复一下我~~~~

    点评

    到处停留的叶子
    汗~  发表于 2015-3-20 02:07
    tanis
    忘了楼是叶子的。。。 汗。。。直接点回复了~~  发表于 2015-3-19 22:41
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    tanis
  • TA的每日心情
    开心
    2023-4-1 00:01

    • 签到天数: 627 天

    [LV.9]渡劫
    板凳
    发表于 2015-3-19 22:41:51 | 显示全部楼层
    山远空寒 发表于 2015-3-19 10:41
    我买了两本健身的，一本拉伸的，一本马拉松的书。科学训练才会不容易受伤。

    以前我的大腿筋膜有伤病困扰， ...

    谢谢山远的指点，不过点评字数限制，好像漏了一些，能否再回复一下我~~~
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