我们的信息加工能力在一定程度上与自己的认知结构（图式）有关。研究者指出，由于形成图式，我们提高了信息加工能力，因为我们已经形成了一种概括信息的规则或组织类型。

 

G.A.米勒（1956）认为我们应将这些信息单元称作“组块”。我们一次处理最大的信息量可能只有七个组块，这是相对有限的。结果，我们在复杂情境中出现感觉超负载。

 

人们感到感觉超负载令人非常反感和紧张，也许这是因为我们丧失了预测性和控制力。

 

从我们的观点看，我们之所以对感觉超负载感兴趣，是因为它使得注意产生了根本的转变，从而干扰高绩效。

 

**************************************************

 

幼儿仅仅通过闭上眼睛、捂住耳朵来应对感觉超负载。作为成人，我们也学到这些相似的应对方式，我们到一处幽静之地，或倾听柔和的音乐。

 

有些老板在开始工作时，给员工一些放松的时间，以保证他们不至于因高水平的唤醒而低效率地工作。休息时间喝咖啡通常也起到类似作用。

 

**************************************************

 

相当多的证据表明，我们能够学会控制唤醒，最明显也最是有效的方法是限制接受的刺激。

 

我们能够预期事情，而这种预期能力产生一种有趣的副反应，即我们有时会出现高水平的预期唤醒。

 

**************************************************

 

我们会讨论各种降低唤醒的有效方法，包括生物反馈、放松和静坐。

 

其中一种方法是限制环境刺激技术（PEST）。

 

PEST 能够有效地治疗过度的环境刺激，而过度的环境刺激若持续地作用，会产生生理和心理失调。

 

**************************************************

 

PEST 运用两种基本方法。

 

一种是在完全黑暗、隔音的房子里的床上休息24小时；

 

另一种是让人们在浅游泳池里漂浮近一小时，游泳池放满 盐水溶液。

 

**************************************************

 

苏联医生治疗  “战争年代的人”的应急刺激，就是休养。例如到北戴河休养，

划船，补充营养（吃个奶油面包）

 

还有 安眠、镇静剂的， 睡了好多天。

 

 

注： 具体的措施，找官方的材料吧。

 

**************************************************

 

反苏，把苏联的科学 都丢掉了。

基本上，中国人搞的极不靠谱；苏联的方法很科学。中国人爱胡弄

 

**************************************************

 

美国和苏联的都行，中国的，NO\NO\NO  “你的，不行”

 

苏联的科学水平，very good

 

**************************************************

 

苏联，母亲

 

你的乳汁把我养大

 

妈妈啊，妈妈，亲爱的妈妈，你用甘甜的乳汁把我喂养大。