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2014-12-02

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  白羽赤焰 发表了新日志 2014-12-2 12:18 (评论)

  28马上参与

  

  历时半年，射箭小有所成
  10米箭道，美猎直感射法，12支箭，115环 18米箭道，美猎直感射法，12支箭，111环 从6月份开始正式练习弓箭，保持了每周2 - 3天练习的频率，累计射 ...

2014-08-22

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  白羽赤焰 发表了新日志 2014-8-22 09:36 (评论)

  39马上参与

  

  射箭学习两个月的成绩
  距离8.5 - 9米 成绩 全部射在了黄圈内 1. 8月20日 116环 2.8月21日 112环

2014-08-20

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  白羽赤焰 发表了新日志 2014-8-20 11:29 (评论)

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  减脂日志_2014.08
  一转眼八月份三去其二，体重基本还是在98 - 99KG之间徘徊，前两天还经历了一阵子反弹，差点又回到了100KG。 难道又重新做吨男？决不，可是分析了自己的饮食和 ...

2014-07-30

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  白羽赤焰 发表了新日志 2014-7-30 10:27 (评论)

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  减脂日志
  由2014年5月29日晚开始的减脂计划，至2014年7月30日为止，除了少数几天没有吃晚饭之外，基本三餐正常，饭量进行了控制 进行了52天不同强烈程度的运动，游泳， ...