日志
- 分享 追梦渣女大斜线（4）
- 上次说到打羽毛球和相关的力量训练，这两样的比重到底该如何计划呢？本五觉着这要看个人的身体状况和生活工作习惯。 我的工作每天都要长时间坐在电脑前，疫情期间尤其如此，疫情后回去打球，没有结合适当的力量训练，结果不到两个月，手腕肘部肩部脚踝和膝关节都开始疼。还好公社有个理疗的福利，不用作废，我的美女家庭 ...
- 分享 7负人
- 三三的羽毛球俱乐部，最小的九岁，最大的十八岁，一群少年少女，分成这么几堆： 1. 我不想来爸妈逼我打球：找机会就蹲在场边刷手机 （大多数十六岁以上的女孩都这样） 2. 我不想打球我只想打人：趁教练不注意就抡拍子不打球专打人 （大多数十六岁以上的男孩都这样） 3. 我喜欢打球不喜欢出汗：比如三三 4. ...
- 分享 追梦渣女大斜线（3）
- 羽毛球这项运动对于关节的损耗相当的大，年轻的时候不在意，现在岁数大了，就要仔细预防受伤，鞋最好六个月换一双，护踝护肘都得备着，最重要的还是是自身肌肉力量训练和拉伸。这里罗列一下跟羽毛球相关的力量训练和拉伸： 1. 腿部拉伸： 2. 手臂拉伸 3. 部分力量训练： ...
- 分享 追梦渣女大斜线（2）
- 我的教练的反手特别的厉害，高远球速度极快，反手吊球更是指哪儿打哪儿，不过人家是童子功，她父亲是羽毛球教练，她自己刚会走路就开始摸球拍了。 关于反手的练习，要从握拍开始，话说我想在日志里贴油管的视频，以前龙血树的日志有攻略，文科女生犯懒，想贴视频就去收藏里看看，跟我那位迷信胶带的理疗师一样不走心不认 ...
- 分享 追梦渣女大斜线？（1）
- 我们群里头号高手就很擅长反手从自己后场斜吊网前，或者大力抽对方斜线后场小四方块里。 我们都笑称他这是“渣男大斜线”... 上面票哥提出来的渣男大斜线其实也是本五一直梦想要做到的。羽毛球的反手练好了就仿佛是武侠小说小说中的“打通了任督二脉”，正确使用的话，少跑两步，速度和杀伤力大幅度提升，攻防转换也 ...
- 分享 常胜
- 昨晚做梦，梦到小良牙带回家一个小宝宝。我和良牙两个对着看，不知道是男是女，两个人居然就开始商量起名字来 我特别有灵感地说，“如果是男娃，叫Victor，女娃，叫Victoria。“ 良牙 ，“你怎么上来就起英文名字？” 我 ，“不管男女，中文名字都叫常胜！上官常胜，多么带感啊！” 早上醒来，趁着还记得， ...
- 分享 接着说猪队友
- 接着说羽毛球，我个人喜欢双打，节奏快，体能消耗相对小，遇上默契的搭档，可以击败比自己体力技术都强但配合不好的对手。礼拜五的时候，最后一场的搭档安迪也是和我一起跟着印尼教练学习的，年纪估计六十出头，我们混双打男双，对手是一组四十出头的天竺人，我们第一局是21比16，第二局对手心态崩了，21比8，最后一分对手 ...
- 分享 猪队友啊猪队友
- 昨天票哥说他跟队友撞拍了： 汇报一个悲伤的故事：我的YY NR900经典海军蓝 拍子，昨天牺牲了...球馆的人说，这个断裂就别修了，更何况你已经修过一次了，即使勉强修好也只能挂着看了，绑线磅数甚至都不能满足普通女生的要求了，更何况你比小五的要求还高一磅... 比较好玩的是，和我撞拍的 ...
- 分享 Code of conduct
- 今天去土狼屯当堂转了半天，然后五个人Uber回到Carpool 停车场再各回各家 上车的时候我不幸坐在后座的中间，然后一位天竺男同事在左边，一位大湖北金发女同事在右边，左边那位一边儿系安全带一边儿对我说，”Oh, I just touched your butt." 然后右边儿那位赶紧跟进，“I touched her butt too!" 我 正郁闷的当 ...