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动态

2020-04-09

  • leekai 发表了新日志 2020-4-9 08:30 (评论)
    张东荪和方方
    爱坛的坛友我不是马甲曾发过主题 志愿军九兵团入朝情报泄密案 ,里面提到毛泽东力主按照人民内部矛盾处理张东荪,我理解是从张东荪的历史表现按照论心不论 ...

2017-09-09

2017-01-11

2017-01-01

2016-11-20

2016-11-15

  • leekai 发表了新日志 2016-11-15 23:21 (评论)
    帝都的空气优
    再次出差到帝都。早上看到中国天气网显示空气优,到了之后感觉不像。晚九点多外出散步,再看一眼手机的中国天气网,显示当前污染指数40!但我的生物传感器,目光 ...

2016-11-05

  • leekai 发表了新日志 2016-11-5 08:39 (评论)
    帝都雾霾
    出差到帝都,雾霾爆表欢迎。朋友很不好意思,觉得丢了自己身为地主的脸,只好安慰他这两天魔都也雾霾。其实帝都500,魔都100,还是望尘莫及。真的是“望尘莫及” ...

2016-11-02

2016-10-31

2016-10-18

  • leekai 发表了新日志 2016-10-18 21:06 (评论)
    锻炼身体,准备翻墙
    惊悉爱坛又要外迁,要做好准备,练就翻墙本领。 我们不是号称全世界最自由的互联网吗?各种坑蒙拐骗的虚假广告、各种黄赌毒内容都能长期存在吗? 真的是为渊 ...

2016-10-11

2016-09-30

2016-09-24

2016-09-03

2016-08-12

  • leekai 发表了新日志 2016-8-12 22:38 (评论)
    游泳20160812
    今天晚上游了1600米,花了60分钟。 全天走路15000步。 接下来几天不能游泳了,要出差,据说环境很美,有天然小河。可惜我不敢去自然水域 ...

2016-08-11

  • leekai 发表了新日志 2016-8-11 23:03 (评论)
    游泳20160811
    今天晚上游了1600米,花了70分钟。主要是晚饭跟一个小老乡一起吃,喝了几杯啤酒,不敢太用力游。 全天走路15000步。 ...

2016-08-10

  • leekai 发表了新日志 2016-8-10 23:21 (评论)
    游泳20160810
    把早上的集合时间记错了,只游了750米就匆匆去吃饭。另外昨晚试了一下室外池,水热得很,有点像浴池,人一进去就懒羊羊的。赶紧到室内游了几百米恢复一下。 昨 ...

2016-08-09

  • leekai 发表了新日志 2016-8-9 11:07 (评论)
    游泳20160809
    今天早上游了2100米。前2000米是一气儿游下来的,80个单程,自己都很佩服自己:)后面又做了4个冲刺,25x4.
  • leekai 发表了新日志 2016-8-9 11:05 (评论)
    游泳20160808
    今天一早七点钟就去游了1750米,25x70.其中有800米是一气游下来的:) 下午开会,没走路,晚上走路10000步。 走路前到健身房练了几下胸大肌和背阔肌。 ...

2016-08-07

  • leekai 发表了新日志 2016-8-7 22:50 (评论)
    游泳20160807
    昨天游泳1550米,今天1000米。昨天本来想多游一点,工作人员不同意,说要关门赶人了。今天出差坐了六个半小时的火车,住店后第一件事就是去游泳,因为约定了一 ...

2016-08-05

2016-08-03

  • leekai 发表了新日志 2016-8-3 22:19 (评论)
    游泳一个月
    自6月28日开始,除了中间出差的几天,每天坚持游泳一个小时,感觉心肺机能提升不少。胸背肌肉也有增加,肚子小了一些。开心! 昨天游泳1200米,走路15000步; ...

2016-07-11

2016-05-02

2016-03-29

  • leekai 发表了新日志 2016-3-29 11:54 (评论)
    一张图学会蛙泳
    http://www.aswetalk.net/bbs/thread-41073-1-1.html 有点标题党,但对我来说的确如此。 从小家中长辈就不让下河游泳,说淹死的的都是会水的。好不容易到 ...

2016-02-19

2016-02-08

2016-01-10

2016-01-08

2015-07-10

2015-06-22

  • leekai 发表了新日志 2015-6-22 15:30 (评论)
    油炸巧克力
    比着夜猫的攻略试做油条,感觉不太成功,就用剩下的面包裹巧克力球炸了几个巧克力园子。有一个正好开了口,特留照纪念。几个小朋友很喜欢,没等凉掉就吃光了 ...

2015-06-21

2015-05-16

2015-01-24

2015-01-12

2015-01-11

2014-12-27

  • leekai 发表了新日志 2014-12-27 17:56 (评论)
    第二次烤面包
    今天是周六,早上起来收拾好面包机,按照450克的标准方子加入原材料,多加了一些核桃仁,设置为菜单一“普通面包”,三个小时后面包烤好。上图: ...

2014-12-26

2014-12-21

2014-12-17

2014-12-13

2014-12-12

2014-12-11

2014-12-06

  • leekai 发表了新日志 2014-12-6 11:16 (评论)
    华为美腿7 root
    之前看到网上经常有人讲该机如何难root。 刚到手,急着root。试了刷机精灵、root大师等,都无法root;360自带的root工具能root,但提示机器未解锁,最终 ...

2014-11-29

  • leekai 发表了新日志 2014-11-29 16:53 (评论)
    我的头像
    经常有人问我头像什么意思?大概是像素太低,大家看不清楚,其实很简单:国际油价高于国内油价,二极管导通,迅速拉升;反之,二极管截止,只能通过电阻 ...

2014-11-28

  • leekai 发表了新日志 2014-11-28 22:31 (评论)
    吃了一个DQ,后悔又心酸
    晚上先是吃了半斤水饺,当时就有点后悔,太多了,不利于我的减肥大计。逛商场又吃了一大杯DQ,更后悔,同时感到很心酸,当初我一顿就能吃两大杯(上次汪峰表白 ...

2014-11-26

2014-11-25

2014-11-23

2014-11-22

2014-11-10

2014-11-09

  • leekai 发表了新日志 2014-11-9 11:26 (评论)
    APEC blue-20141108
    凌晨抵达帝都,朋友非拉着出去吃夜宵,只穿了卫衣,据说气温降到了零度。回到酒店快要三点了,半梦半醒到清晨,从玻璃窗往外看了看,所谓的APEC blue,感觉污染 ...

2014-11-02

2014-10-31

  • leekai 发表了新日志 2014-10-31 20:30 (评论)
    衰1,真准啊
    周一在公园跑步,丢了一把遥控钥匙,昨天到四儿子家交了2000元押金,一周后取新钥匙。今天中午另一辆车突然亏电点不着火,找了个朋友把车开过来跨接打着了,怠 ...

2014-10-25

  • leekai 发表了新日志 2014-10-25 22:16 (评论)
    减肥阶段成果
    这几天体重稳定在64kg。今晚跑6000步约9.6km,走4000步约2.8km,共计万步。肚子上的那坨肉不见了,隐约可见上面四块腹肌,隐隐约约可见下面四块腹肌 ,或者比 ...

2014-10-19

  • leekai 发表了新日志 2014-10-19 19:51 (评论)
    顽强的生命,树坚强
    今天到小区花园散步,看到一棵树坚强。主干已全部裸露且被锯断,外侧居然又发出两根侧枝并长成了树。对了,是香樟树。 本想用赫然,后来想想赫然太忙了,就 ...

2014-10-18

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