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关于Foam Roller的两个视频

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-3-17 01:11
  • 签到天数: 861 天

    [LV.10]大乘

     楼主| 发表于 2018-10-18 21:18:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 喜欢就捧捧场 于 2018-10-18 10:19 编辑

    @jellobean

    这个是我打球前后都做的,只要15分钟,效果非常的赞


    这是针对肩膀后背和颈部的,而且小伙子讲解的语气舒缓,颜值也不错


    油管上还有好多。

    Foam roller 在亚麻上有,我买了两种,一个是带牙的短的,另一个是长的

    我前一段因为韧带撕裂,一直有些怕做上肢运动,主要是自己傻傻滴分不清到底是肌肉痛还是韧带拉伤痛。这次用foam roller后缓解好多,而且也重新有信心继续锻炼下去。

    最后再说一句: 豆豆加油!


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  • TA的每日心情
    慵懒
    7 小时前
  • 签到天数: 865 天

    [LV.10]大乘

    发表于 2018-10-18 22:03:01 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 07:59
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    [LV.8]合体

    发表于 2018-10-18 22:28:47 | 显示全部楼层
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