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[更新]每日果汁20120326---牛油果黄瓜汁

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-1-4 13:01
  • 签到天数: 241 天

    [LV.8]合体

    发表于 2012-3-20 22:17:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 草纹 于 2012-3-26 21:29 编辑

    最近和雪个,容易她们讨论自制果汁,在日本原本也耳濡目染果汁的种种好处,比如医师日野原重明先生,每日清晨自制果蔬汁,已经100岁,还活跃在一线诊病和讲演。参考了雪个的意见和日本这边的果汁菜谱,开始启动去年地震后一直闲置的打汁机,开始果汁生活。
    以下是一顿健康晚餐:
    1.红色菜蔬汁

    -苹果半只
    -红萝卜半根
    -生姜3片
    -黑糖3块
    -酸奶4勺
    -矿泉水少许

    如何青春常驻是大家追寻的,颜色艳丽的果蔬有利于抗酸化,也就是防止细胞老化。而红色类果蔬食品是打开长寿之门的钥匙。
    红色的鲑鱼也是著名的长寿食品之一。
    2.清蒸红鲑。(未拍图)
    3.牛肉海菜粉丝汤


    熬好的牛肉汤里面加入龙口粉丝,海带,春天卷心菜(维他命C丰富,及维他命U)。
    这道菜有增加肠胃蠕动作用。

    看起来量比较少,不过长寿秘诀之一就是吃8分饱。
    愿大家健康长寿!

    评分

    参与人数 1爱元 +3 收起 理由
    老票 + 3 应该味道不错

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2015-12-10 13:55
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]筑基

    发表于 2012-3-21 04:36:35 | 显示全部楼层
    我们都要过个健康的2012!

    问个问题:为何你的菜蔬汁要加三块黑糖?苹果这些不已经有天然的糖份了么?

    点评

    就像雪个说的,口感。另外黑糖微量元素丰富。  发表于 2012-3-21 07:00
  • TA的每日心情
    开心
    2024-2-16 14:50
  • 签到天数: 818 天

    [LV.10]大乘

    发表于 2012-3-21 05:19:33 | 显示全部楼层
    容易 发表于 2012-3-20 12:36
    我们都要过个健康的2012!

    问个问题:为何你的菜蔬汁要加三块黑糖?苹果这些不已经有天然的糖份了 ...

    味道会更好。我有时候加蜂晶。

    点评

    明白了。  发表于 2012-3-21 05:33
  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-17 10:56
  • 签到天数: 699 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2012-3-21 09:39:23 | 显示全部楼层


    回头自己也试试

    点评

    试试吧。  发表于 2012-3-21 22:47
  • TA的每日心情
    慵懒
    3 小时前
  • 签到天数: 2020 天

    [LV.Master]无

    发表于 2012-3-21 11:09:02 | 显示全部楼层
    冒昧问个问题,第一张图的那些水果蔬菜,打汁机打出来和直接吃了,有啥区别?

    点评

    容易洗,应该有自动洗的机能。  发表于 2012-3-21 20:05
    这样子啊,打汁机清洗起来麻烦吗?怕有卫生死角,滋生细菌......其实我也很想买一个。  发表于 2012-3-21 11:37
    有些没有直接吃习惯的蔬菜白菜等也可,常温不破坏营养素。可一次多种类,并定量。  发表于 2012-3-21 11:35
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 00:00
  • 签到天数: 460 天

    [LV.9]渡劫

    发表于 2012-3-22 17:45:02 | 显示全部楼层
    第一种,那个,能吃饱么?



    点评

    多打点就吃饱了。:)  发表于 2012-3-22 19:14
  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-1-4 13:01
  • 签到天数: 241 天

    [LV.8]合体

     楼主| 发表于 2012-3-26 21:27:45 | 显示全部楼层

    每日果汁20120326---牛油果黄瓜汁

    本帖最后由 草纹 于 2012-3-26 21:51 编辑

    这道果汁用于预防高血压,等心血管病



    菜谱(两人份)按照白泽卓二教授的果汁菜谱中配方

    -牛油果一个(恢复疲劳,防动脉硬化)

    -黄瓜两根(预防高血压,肾脏病)

    -大蒜数片(如果喝完果汁接下来有社交活动,请勿加。)

    -柠檬汁少许

    -橄榄油少许(防心血管病,帕金森症)

    -盐少许
  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-16 00:16
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]筑基

    发表于 2012-3-27 01:26:47 | 显示全部楼层
    好主意,学习了。

    点评

    试一试吧。  发表于 2012-3-27 20:54
  • TA的每日心情
    慵懒
    3 小时前
  • 签到天数: 2020 天

    [LV.Master]无

    发表于 2012-3-27 11:53:40 | 显示全部楼层
    草纹 发表于 2012-3-26 21:27
    这道果汁用于预防高血压,等心血管病

    喝起来(吃起来)啥味道呢?很好奇.......

    该用户从未签到

    发表于 2012-3-27 13:29:31 | 显示全部楼层
    逍遥探花 发表于 2012-3-27 11:53
    喝起来(吃起来)啥味道呢?很好奇.......

    可以买个搅拌机用来打这些蔬果呀,这样可以连同纤维一块儿吃下去,而且也比较好清洗。榨汁机会把果肉和果汁分离,清洗起来麻烦些。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-1-4 13:01
  • 签到天数: 241 天

    [LV.8]合体

     楼主| 发表于 2012-3-27 20:53:34 | 显示全部楼层
    逍遥探花 发表于 2012-3-27 11:53
    喝起来(吃起来)啥味道呢?很好奇.......

    有点咸味的奶酪点心吧。
  • TA的每日心情
    慵懒
    3 小时前
  • 签到天数: 2020 天

    [LV.Master]无

    发表于 2012-3-27 21:12:51 | 显示全部楼层
    夏爪爪 发表于 2012-3-27 13:29
    可以买个搅拌机用来打这些蔬果呀,这样可以连同纤维一块儿吃下去,而且也比较好清洗。榨汁机会把果肉和果 ...

    搅拌机........你让我想起了混凝土.......回头推荐个牌子和型号吧。

    该用户从未签到

    发表于 2012-3-27 21:17:01 | 显示全部楼层
    逍遥探花 发表于 2012-3-27 21:12
    搅拌机........你让我想起了混凝土.......回头推荐个牌子和型号吧。

    立马回复,刚好搅拌机在手边。德龙DELONGHI,超市里售价在700左右。推荐理由如下:1、刀片厚实,耐打,我比较过松下同样功能的,刀片比这个薄;2、杯子是玻璃的,避免在搅打的时候产生的热量。如果是塑料杯会有一种异味;3、连冰块都能打啊!

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